听别人说耳朵健康问题，大家是耳机和音响一起用还是？

钟情音乐windy

我自己是个小白，其实本来都不懂什么设备，就是喜欢拿个耳机听着歌跑步，工作，学习。所以耳机用的频率很高。
我也不知道是不是我焦虑了，我发现好像自己的听力是有一点下降了。
各位前辈有没有这个感觉？
不知道大家是带耳机的频率比较低吗？还是需要配音响，耳机和音响轮流用？

随声前行

我现在是买了一对很小的蓝牙有源箱子，平时早上就开带前级功能的耳放，直接开听，顺带煲耳机。晚上回家有时间就关掉前级功能，听会儿耳机。
有居住条件和听音空间，还是备一组近场有源监听，最好是几万元的，和耳机交换着听，比如打扫家务，做饭的时候不可能一直在机器前。