一些合理使用耳机 爱护听力的小提示

三鼎创新

一些合理使用耳机 爱护听力的小提示
“如果你身边有用手机听歌喜欢把音量开到最大的朋友，请转给他看看”
随着手机的普及，使用耳机听歌的人越来越多，我周围的新烧友也越来越多，聊得来的好友也多了起来。但在交流过程中，发现有不少朋友对于耳机的合理使用，以及听力保护上，依旧有着不小的误区，所以特发此文，希望大家在欣赏音乐的同时，也能保护好听力。

1.不要长时间连续使用耳机
作为烧友，用耳机听歌是再正常不过的事情了，因为耳机能屏蔽外围的干扰，能有一个相对安静的环境来欣赏音乐，而且也不会限制人的活动范围。但人的听觉系统和视觉系统一样是需要休息的，眼睛可以通过眨眼来休息眼睛，而耳朵需要相对安静的环境来休息。无论是音乐还是噪音，对听觉系统来说是一样的，都是一种能量，会让听觉系统进入工作状态，所以个人建议即使是听歌也不要连续太长时间，一般1小时左右为最佳。
2.听歌音量不宜过大
关于听歌音量也是个老生常谈的问题，很多新人听歌喜欢把音量开的过高，希望能达到迪吧或者KTV那种震撼感，这是绝对不行的，因为耳机离耳膜更近（特别是入耳耳塞），听力系统更容易疲劳，严重的会导致永久性损伤（这类事件很多的，随便度娘下就有不少）。一般情况下，人类正常交谈的音量大概为50-60分贝左右，你可以把音量调节到类似大小，然后再稍微减少一格或者两格，这样比较好，因为人的耳朵会习惯慢慢大音量，当累积到一定程度的时候，也会对听力系统造成不可逆转的损伤，所以千万不要把音量加大。就我个人来说，普通播放器和手机的音量一般只会开在30%到50%之间，就算耳机声音没有驱动好，我也不会再加大音量，以免对听力带来损伤。

很多播放器和手机都有音量限制功能，个人推荐开启比较好，以防止误操作造成音量过大。
3.使用隔音效果不好的耳机时，在嘈杂环境下，也不要加大音量
有些开放式耳塞和耳机并不是为室外使用而设计的，所以在室外隔音效果并不是很好，但有些朋友喜欢在比较嘈杂的环境下加大音量来盖过周围的噪音，其实这种方法是非常错误的。音乐虽然掩盖噪音，但是并没有抵消噪音，你大脑听到的可能是音乐，但耳朵接收到的则是音乐和噪声的叠加，两种能量的叠加，只会对听觉系统造成更大的负担。
其实，很多人用手机在室外听歌，都有把音量开到最大的习惯，特别是iPhone用户，因为他们使用的苹果佩塞—“小白”都是开放式耳塞，隔音效果非常一般，音量要开到很大才能听清音乐，这样做是非常错误的。

[align=justify]这类平头耳塞的隔音效果一般都不会太好，不太适合在嘈杂环境下使用。
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[align=justify]因为直接插入外耳道，所以入耳式耳塞的隔音效果相对要好一些。
4.关于隔音效果好的耳机推荐
一般在室外，个人比较推荐使用入耳式耳塞，因为封闭式的结构比较隔音，加上合适的耳塞套，能有效的隔绝外界声音，降低噪音的干扰，如果噪音特别大，也可以选择使用三节硅胶套或者Compl套（记忆海绵）。

[align=justify]图中红色的为Comply套，灰色为三节套，都有非常不错的隔音效果。
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[align=justify]再一个就是，可以选择有主动降噪的耳机或者耳塞，这类耳机会有麦克风接收外界噪音，然后让内置的芯片生成相对应的反向声波来抵消噪音，对于长时间工作在嘈杂环境下的人也是个不错的选择。
5.被动降噪和主动降噪的区别
被动降噪就是指用物理手段来隔绝声音（比如耳朵里面塞东西），所有的耳机和耳塞都有一定的主动降噪能力，其中入耳式耳塞的隔音效果是最好的，因为塞进耳道里，密封性最好。但这种降噪方式不太适合室外使用，因为噪声和普通声音都会隔绝，一些重要的警示音和提示音容易被忽略（比如：汽车喇叭声和地铁的报站声音），会有一定的安全隐患，所以比较适合室内使用。
而主动降噪的优势在于，它生产的反向声波只会抵消噪音，不会影响到普通声音，比较适合在室外使用，在享受音乐的同时还不会错过各种警示音。当然，主动降噪会对音乐的音质有一定的影响，但不大，在室外使用时候完全可以忽略不计。

主动降噪基本原理图。
6.定期清洁入耳式耳塞入耳式耳塞因为直接插入耳道内，容易把细菌也带入耳道内，所以更应该勤加清洁，硅胶套最好能定期用酒精消毒，Compl套最好能定期更换，也尽量不要和他人交叉使用入耳式耳塞。
综上所述，只要合理的选择和使用耳机，并不会影响听力，而且在嘈杂的环境下，还能有效的保护听力。希望以上这些个人爱护听力的一些经验和见解，能对大家有所帮助。